本物のスロートレーニング 山田豊治 筋トレ 体脂肪減少 筋肉アップ [本物のスロートレーニング 山田豊治 体脂肪減少]
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スロートレーニングは非常にシンプルです。
１．まず、週に1日のトレーニングでフォームをつかむ
２．徐々に負荷を強めて、進歩に従い、トレーニング頻度を減らしていく。
これまで他のトレーニングにチャレンジしたことがあるあなたなら、
「あれ？」と思うかもしれません。
このスロートレーニングには、進歩に従い「頻度を減らす」というステップがあります。
この「回復させるための休息」を重視しています。
これを実行してください。
なぜなら、進歩するに従い、
人間の身体が回復するための期間は延びていくのですからなのです。
トレーニングにより、使用重量が150パーセントになるとします。
そうなると身体は最初の頃よりも大きな負担を受けることになります。
筋肉が発達しても疲労回復に必要な内蔵は、150パーセントも発達してこないのです。
つまり、進歩するに従い、トレーニング頻度を減らす必要が出てくるのです。
その結果、効果的な筋トレ・体脂肪減少・筋肉アップが可能となるのです！
今までのトレーニングの常識に捉われず、
進歩に従い、トレーニング頻度を減らしていってください。
これまでの筋トレは、先天的に回復力に恵まれた、
ごく限られた「タフな人」しかできないものだった。
山田式「スロートレーニング」では、
「回復を重視すること」を行うため継続的に進歩が可能なのです。
あなたも、この「本物のスロートレーニング」で簡単にかっこいい身体を獲得してください！
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★「本物のスロートレーニング」の口コミ・評価・レビュー
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週に１回のトレーニングで、生涯のベストシェイプになりました！
アメリカ 警察官 J.Sさん ４１歳
スロートレーニングを始めた動機はリハビリトレーニングでした。
私は、ポリスという仕事柄、いつも熱心に身体を鍛えてきました。
２０年以上もの間、週に５日か６日のウェイトトレーニング
さらに、有酸素運動や格闘技のトレーニングもやっておりました。
身体を鍛えるのは好きだったのですが、疲労が溜まっていたようです。
肩の筋肉を傷めてしまい、
通常のウェイトトレーニングができないようになってしまったのです。
大好きだったベンチプレスとかは、まったくできないようになりました。
さらに肩が悪いと格闘技のトレーニングも思うようになりません。
「スロートレーニングなら、軽い重量で良いので、
肩を痛めていても大丈夫。リハビリにもなる。」という
友人の言葉を信じて、パーソナルトレーニングを開始しました。
心配だった初日のトレーニングは、予想以上に順調にすすみました。
肩の痛みなしに全身を終えました。
痛みなしのトレーニングは数年ぶりです。
それも３０分だけ、たったの週に１回。
私は、このトレーニングにはまりました。
嬉しいことに肩は、１年の間、一度も痛みません。
そして、驚いたことに体重は６ポンドも増加して、
体脂肪率は２パーセントも低下しました。
何十年もトレーニングしていたのですが、生涯のベストシェイプになりました。
最初は、リハビリのつもりで、
「肩が治ったら、普通のトレーニングに戻ろう」と思っていました。
今は、そんなことは考えておりません。このトレーニングを一生、続けます。
また、週に１回のトレーニングですむのは助かります。
３０分だけ、集中してトレーニングを終えれば、自由時間です。
ほんとうに人生を楽しむ余裕の時間も持てるようになりました。
まさか、週に３０分ほどのスロートレーニングが、
これほどまでに身体を変えて、
人生をよい方向に向けてくれるとは思ってもいませんでした。
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この他にも多数の口コミ・評価・レビューが頂いてます。
ぜひ参考にしてみてはどうでしょうか？ ⇒ こちらをクリック！！
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最初は、リハビリのつもりで、
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今は、そんなことは考えておりません。このトレーニングを一生、続けます。
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